maandag 31 oktober 2011

Opstarten

Mooi filmpje met het overzicht van afgelopen wielerseizoen:


Vandaag een kort rustig ritje van 45km, stond nog een aardige stevige wind, maar hartslag midden D1 gehouden en een groot gedeelte zelfs onderin D1 (122-130 bpm).
De benen voelden goed aan, lekker bijgeslapen afgelopen weekend en het uurtje extra dan ook extra geslapen, klinkt saai, maar was wel lekker.
Uiteindelijk 45km tegen 29km/h gemiddeld en cadans rond de 100rpm gehouden.
Vanaf morgen weer het normale rooster van 2-2-2 lopen en de komende weken opstarten.
Tevens de voorbereidingen voor het komende seizoen opstarten,


Geen opmerkingen:

Een reactie posten